110% TELJESÍTMÉNY WORKSHOP
Egész napos workshop élsportolóknak, hogy végre kihozd magadból a maximum teljesítményt a zsír alapú diéta segítségével!
A-TÓL Z-ig A KETOGÉN DIÉTÁRÓL
KETOGÉN ÉTREND ÖSSZEÁLLÍTÁS
5 év tapasztalata átadva
Még nem hallottál a ketogén diétáról?
A ketogén diéta 5 mondatban:
A ketogén diéta egy magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú diéta.
A diéta lényege, hogy a szénhidrátok megvonásával arra kényszeríti a szervezetet, hogy zsírokból fedezze energiaigényét.
A ketogén diéta alatt igen kevés szénhidrát áll rendelkezésre, ezért a máj a zsírokat ketonokká bontja le.
A glükóz helyett ebben az esetben a ketonok játsszák az „energiahordozó” szerepét. A vér és az agy magas ketonszintje (ketózis) elősegíti a csúcsteljesítmény elérését.
AMIRŐL SZÓ LESZ A WORKSHOPON
KETOGÉN DIÉTA GYORSTALPALÓ
A workshop első felében A-tól Z-ig össze lesz szedve minden fontos információ a ketogén diétáról, ezért nem kell aggódnod, ha eddig számodra teljesen ismeretlen volt ez a módszer.
EDZÉS ÉS VERSENY A DIÉTA KÖZBEN
A versenyeken előtti pár nap a legkritikusabb. Ha megfelelően felkészíted szervezeted a nagy napra, képes leszel 110%-ot kihozni magadból!
KETOGÉN ÉTREND ÖSSZEÁLLÍTÁSA
A szervezetnek metabolikusan akár 6 hét is kellhet, hogy hozzászokjon a zsír alapú táplálkozásra. Ez az időszak akár 2 hétre is lecsökkenthető a megfelelő étrenddel.
5 ÉV TAPASZTALATÁNAK A TANULSÁGAI
Kovács Bettina 5 éve segít élsportolóknak elérni a maximum teljesítményt. Előadásában kitér azokra a személyes tapasztalatokra, amelyeket ezidő alatt gyűjtött.
AMIRŐL SZÓ LESZ A WORKSHOPON
KETOGÉN DIÉTA GYORSTALPALÓ
A workshop első felében A-tól Z-ig össze lesz szedve minden fontos információ a ketogén diétáról, ezért nem kell aggódnod, ha eddig számodra teljesen ismeretlen volt ez a módszer.
KETOGÉN ÉTREND ÖSSZEÁLLÍTÁSA
A szervezetnek metabolikusan akár 6 hét is kellhet, hogy hozzászokjon a zsír alapú táplálkozásra. Ez az időszak akár 2 hétre is lecsökkenthető a megfelelő étrenddel.
EDZÉS ÉS VERSENY A DIÉTA KÖZBEN
A versenyeken előtti pár nap a legkritikusabb. Ha megfelelően felkészíted szervezeted a nagy napra, képes leszel 110%-ot kihozni magadból!
5 ÉV TAPASZTALATÁNAK A TANULSÁGAI
Kovács Bettina 5 éve segít élsportolóknak elérni a maximum teljesítményt. Előadásában kitér azokra a személyes tapasztalatokra, amelyeket ezidő alatt gyűjtött.
PROGRAMTERV
-
Első előadás 9:00 - 10:30
-
Második előadás 10:45 - 12:15
-
Ebédszünet 12:15 - 13:15
-
Harmadik előadás 13:30 - 15:00
-
Kerekasztal beszélgetés 15:15 - 16:00
-
Étrendek összeállítása csoportokban 16:15 - 17:30
-
Első előadás 9:00 - 10:30
-
Második előadás 10:45 - 12:15
-
Ebédszünet 12:15 - 13:15
-
Harmadik előadás 13:30 - 15:00
-
Beszélgetés 15:15 - 16:00
-
Étrendek összeállítása 16:15 - 17:30
KETOGÉN DIÉTA GYORSTALPALÓ
Első Előadás
Az első előadásban Bettina megosztja 5 éves tapasztalatát azzal kapcsolatban, hogy élsportolók hogyan tudják a legjobban kiaknázni a ketogén étrendben rejlő lehetőségeket, hogy ezzel a lehető legjobban teljesítsenek a versenyeiken.
- Az alábbi kérdések kerülnek megválaszolásra:
- Mik a leggyakoribb tévhitek a diétáról?
- Hogyan működik metabolikusan a ketogén diéta?
- Milyen változásokat tapasztalunk, ha elkezdjük a diétát?
KETOGÉN ÉTREND ÖSSZEÁLLÍTÁSA
MÁSODIK ELŐADÁS
Ebben a gyakorlati előadásban bemutatásra kerül, hogy hogyan állíthatjuk össze étrendünket az úgy, hogy figyelembe vesszük edzéseinket, és a versenyek időpontját, hogy akkor a legjobban teljesítsünk.
- Az alábbi kérdések kerülnek megválaszolásra:
- Mit ehetünk és mit nem a diéta közben?
- Mik a legfontosabb hozzávalói a ketogén étrendnek?
- Hogyan néz ki egy nap a ketogén étrenddel?
EDZÉS ÉS VERSENY A DIÉTA KÖZBEN
HARMADIK ELŐADÁS
A harmadik előadásban arról lesz szó, hogy milyen módon tudjuk a leghatékonyabban az edzéseinkhez és versenyeinkhez igazítani a diétát.
- Az alábbi kérdések kerülnek megválaszolásra:
- Mit fogyasszunk a verseny napján?
- Mit fogyasszunk az edzés előtti és utáni táplálkozás során?
- Mit fogyasszunk ha magas és mit ha alacsony intenzitású sportot végzünk?
WORKSHOP JEGYÁRAK
NORMÁL BELÉPŐ
-
Részvétel az eseményen
-
Ingyenes ebéd az étkezdében
-
Személyre szabott étrend
-
Videófelvétel az előadásról
-
Ajándékcsomag
VIP BELÉPŐ
-
Részvétel az eseményen
-
Ingyenes ebéd az étkezdében
-
Személyre szabott étrend
-
Videófelvétel az előadásról
-
Ajándékcsomag
100% PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA
A workshoppal csak egyetlen módon veszíthetsz: Ha nem jössz el. Biztosak vagyunk abban, hogy a lehető legjobbat kapod a rendezvényen, ezért minden workshopunkra 100% pénzvisszafizetési garanciát vállalunk.
KORÁBBI RÉSZTVEVŐK MONDTÁK
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
HOGYAN JUTOK HOZZÁ A JEGYEMHEZ?
A megvásárolt jegyet elektronikusan, az email címedre küldjük ki. A bejutáshoz elég ezt az emailt felmutatni, de akár ki is nyomtathatod a jegyet otthon.
KÉSZÜL VIDEÓFELVÉTEL A WORKSHOPRÓL?
Igen, minden workshopunkon profi videós rögzíti az eseményeket, melynek editelt változatát minden VIP résztvevőnek kiküldünk az esemény után.
LESZ LEHETŐSÉG AZ ELŐADÓKKAL BESZÉLNI A WORKSHOP UTÁN?
Természetesen. A helyszín 19:00-ig van lefoglalva, így aki szeretne az előadókkal beszélgetni, az a workshop után gond nélkül megteheti.
NEM VAGYOK SPORTOLÓ, DE ÉRDEKEL A KETOGÉN DIÉTA. ÉRDEMES ELMENNEM?
A ketogén diétát nem csak sportolóknak ajánljuk, a jobb fizikai teljesítmény mellett kiválóan alkalmas például a súlyfelesleg csökkentésére is.
